Žymų Archyvai: proteinas

Iš kokių šaltinių turėtų būti gaunamas proteinas

Kodėl mums reikalingas proteinas? Proteinas, kuris dar kitaip vadinamas baltymais, yra viena iš pagrindinių maisto medžiagų. Jis atsakingas už daugybę organizmo funkcijų, įskaitant audinių, ląstelių ir raumenų kūrimą, hormonų bei antikūnų gamybą. Kiekvienam žmogui svarbu savo mitybą praturtinti baltyminiu maistu, tačiau užsiimantiems ištvermės ar jėgos sportu baltymų reikėtų suvartoti gerokai daugiau nei paprastam žmogui. Taip… Skaityti toliau »