Šakšuka – tai tradicinis Šiaurės Afrikos ir Viduriniųjų Rytų patiekalas, kuris pastaraisiais metais tapo itin populiarus visame pasaulyje. Jo pagrindą sudaro kiaušiniai, troškinti aromatingame pomidorų ir prieskonių padaže. Šis patiekalas ne tik skanus, bet ir maistingas, todėl puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek pietums ar vakarienei. Šparagai – pavasario karaliai, o jų sezonas – puikus metas […]
Žalioji šakšuka – tai gaivi ir maistinga alternatyva tradicinei šakšukai, kurioje dominuoja žaliosios daržovės. Šis patiekalas puikiai tinka pusryčiams ar lengviems pietums, suteikdamas energijos ir praturtindamas mitybą vertingais vitaminais bei mineralais. Galimos ingredientų alternatyvos: Patiekalo gaminimo patarimai: Kalorijos:
Šparagų omletas – tai ne tik gardus, bet ir maistingas patiekalas, puikiai tinkantis pusryčiams ar lengviems pietums. Šparagai, dar vadinami smidrais, yra pavasario daržovė, turinti daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A, C, K, folio rūgštis ir geležis. Derinant juos su kiaušiniais, gauname subalansuotą patiekalą, kuris suteikia energijos visai dienai. Galimos ingredientų alternatyvos: Patiekalo […]